6 Beneficios del Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hacen yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar tu postura y tu flexibilidad. Además puede:
- Reducir tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca
- Mejorar su confianza en ti mismo
- Reducir el estrés
- Mejorar su concentración
- Ayudarle a dormir mejor
- Ayudar a la digestión
Ahora dime, ¿Cual de estos 6 beneficios te gusta más? porque yo puedo escoger, ¡los quiero todos!