Ya sabes que el yoganos ayuda a mejorar la postura corporal gracias al trabajo de core, tonifican la musculatura y entrenan la movilidad articular y la flexibilidad. Pero, ¿Conoces las diferentes modalidades?
Tradicionalmente, el yoga nos ha alertado de la interdependencia del género humano y la naturaleza. El sólo hecho de hacer a las personas conscientes de su respiración es una manera de vincularlas con su propia naturaleza y con su medio.
Debes hacerte una pregunta, ¿Que es lo que esperas del yoga? Si me dices que buscas "La flexibilidad" y "la reducción del estrés", no vas mal encaminada pero déjame que te diga algo; cada vez son más las pruebas científicas que sugieren que el yoga ofrece muchos otros beneficios para la salud.
